比褪黑素更牛的GABA，真的没有依赖吗？

年纪越大，就会越来越觉得世间最幸福的事情莫过于：每天都能睡好觉，但是对很多人来说却是奢求。当代年轻人的作息不规律，工作压力大、熬夜玩手机等，都导致现在大多数人是失眠又多梦的情况。为了摆脱失眠的折磨，很多人都会选择去购买一些助眠产品来改善和缓解失眠症状。那么市面上风很大的GABA和褪黑素到底改选哪个？

褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，长期服用会刺激和紊乱自身内分泌甚至有依赖性。GABA是一种天然存在且广泛分布于动、植物体内的非蛋白质氨基酸，是中枢神经系统的抑制性传递物质，具有舒缓压力、减少焦虑情绪、帮助身体放松的作用，研究表明,摄入一定量的GABA具备改善机体睡眠质量的作用。

富山GABA睡眠片，安全温和无依赖，每粒添加了300mg的食用级GABA成分，更有全球NO.1大米胚芽萃取技术公司专利γ-氨基酸，正常情况下，睡前30分钟前吃两粒；压力大时，睡前吃四粒，进入深度睡眠。长期服用可以促进睡眠，舒缓身心。